Il tuo kit di benessere

Contenuti

• Riconnettersi e Concentrarsi

  Esercizio 5-4-3-2-1

  Usare un oggetto per rilasciare un'emozione
• Entrare nella finestra del sonno

  Entrare passivamente in un rilassamento profondo

  Caleidoscopio
• Creare Risorse Positive

  Installa una risorsa