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Oltre l'Autocritica

Piacere a se stessi senza condizioni e senza il Critico interiore

Hai mai sentito quel peso schiacciante, quella voce dentro di te che insiste, ti spinge e ti logora?
"Non è abbastanza",
"Devo fare di più",
"Non posso sbagliare",
"Devo controllare tutto".

Se queste frasi risuonano nella tua mente come un eco costante, è tempo di fermarti. Perché quella lotta non ti porta da nessuna parte, se non verso esaurimento, frustrazione e un senso di vuoto che cresce ogni giorno.

Il percorso "Oltre l'autocritica" è stato creato per liberarti da questa prigione.
Non è un’idea astratta o un discorso motivazionale, ma un vero programma pratico, pensato per chi si sente soffocato da perfezionismo, critiche e ansia da controllo.

Ecco cosa accadrà concretamente nel tuo percorso:

  1. Libererai la tua mente dal critico interiore che ti logora, trasformandolo in un alleato.
  2. Imparerai a gestire i pensieri giudicanti, così che il dialogo interno diventi una fonte di forza, non di conflitto.
  3. Sperimenterai momenti di pace reale, godendoti ogni istante senza l’ossessione del controllo.
  4. Scoprirai il potere del fallimento, sì, proprio il fallimento, e lo userai come trampolino per la tua crescita.
  5. Ti allenerai a vivere con gratitudine e leggerezza, trovando entusiasmo anche nelle piccole cose.
  6. Potenzierai la tua intelligenza emotiva, migliorando la qualità delle relazioni e delle conversazioni.
  7. Abbraccerai la vulnerabilità, non come una debolezza ma come una delle tue più grandi forze.
  8. Dirai addio allo stress da perfezionismo, sostituendolo con un nuovo equilibrio.
  9. Troverai un senso di autenticità profonda, dove essere te stesso non solo è sufficiente, ma è ciò che ti rende straordinario.
  10. Vivrai una vita più piena e bilanciata, liberando energia e vitalità che credevi perdute.

Se ti riconosci in queste situazioni:

  • Vivi sotto pressione per dimostrare sempre qualcosa.
  • Ti critichi per ogni errore, anche il più piccolo.
  • Temi il giudizio degli altri e preferisci restare nell’ombra.
  • Eviti nuove esperienze perché la paura di fallire ti paralizza.
  • Ti senti esausto da battaglie interne che sembrano non avere fine.

Allora questo percorso è ciò che stavi cercando.

Perché soffri? Perché l’autocritica, il perfezionismo e il bisogno di controllo non sono amici del tuo successo, ma catene che ti tengono imprigionato. Io ti offro la chiave per spezzarle.

È il momento di scegliere:

  • Vuoi continuare a lottare contro te stesso o vuoi trasformare quella lotta in forza?
  • Vuoi restare incastrato nella paura del fallimento o vuoi imparare a usarla per crescere?
  • Vuoi vivere una vita dominata dal controllo o vuoi sentirti libero, finalmente libero?

Perché scegliere questo percorso?

Perché non è il solito programma che ti dà risposte generiche o soluzioni temporanee. Non è una lista di cose da fare o frasi motivazionali che svaniscono al primo ostacolo. 

Questo percorso è diverso perché nasce dall'esperienza, dall'integrazione di scienza, pratica e trasformazione profonda. È stato progettato per cambiare davvero il tuo modo di vivere, pensare e relazionarti con te stesso.

Ecco perché è diverso da qualsiasi altro programma là fuori:

  1. È un percorso su misura per le tue battaglie interiori:
    Non parliamo di problemi generici, ma del tuo critico interiore, della tua lotta contro la perfezione, della tua fatica nel lasciarti andare. Questo programma affronta il nucleo di ciò che ti trattiene, con strumenti pratici e concreti che funzionano.

  2. Unisce mente, emozioni ed energia vitale:
    Non ci limitiamo a lavorare sulla mente, ma ti accompagniamo a riscoprire le tue emozioni e la tua energia vitale. È un approccio integrato, che trasforma non solo il tuo modo di pensare, ma anche il tuo modo di sentire e vivere.

  3. Ti insegna a riconoscere e accogliere la tua unicità:
    Molti percorsi cercano di dirti cosa dovresti essere o fare. Questo, invece, ti accompagna a riscoprire chi sei veramente, senza forzature o standard da raggiungere. Non ti cambia, ti libera.

  4. È pratico e trasformativo:
    Niente teoria fine a se stessa. Ogni strumento, ogni tecnica, ogni esercizio è pensato per avere un impatto reale sulla tua vita quotidiana. Dalla gestione dell'autocritica, al rilassamento, fino al modo in cui vivi le tue relazioni, tutto è orientato al cambiamento concreto.

  5. Ti aiuta a lasciare andare il perfezionismo, senza paura:
    Mentre altri programmi ti dicono di 'lasciar andare', questo ti mostra come farlo veramente. Ti insegna a trasformare il perfezionismo da nemico a risorsa, senza che questo significhi rinunciare alla tua ambizione o ai tuoi sogni.

  6. Ti offre risultati che durano nel tempo:
    Non è una soluzione temporanea. È un percorso di crescita che ti insegna strumenti che potrai utilizzare ogni giorno, in ogni momento, per mantenere il tuo equilibrio e la tua libertà interiore.

  7. Un approccio unico alla vulnerabilità:
    Molti ti dicono di nascondere le tue debolezze. Noi ti insegniamo ad abbracciarle e usarle come la tua forza più grande. Perché è lì, nella vulnerabilità, che trovi il coraggio di essere te stesso.

  8. Focus sull’autenticità e sull’armonia:
    Non ti promettiamo di diventare "perfetto" o "impeccabile". Ti accompagniamo a scoprire quanto sei già straordinario nella tua unicità, aiutandoti a vivere in armonia con te stesso e con gli altri.

In sintesi, questo percorso è diverso perché non cerca di adattarti a qualcosa che non sei, ma ti accompagna a scoprire il tuo valore autentico.

Se hai provato altri percorsi e sei rimasto deluso, se vuoi qualcosa di concreto che non ti lasci al punto di partenza, questo è il momento giusto per fare la scelta giusta. Scegli un programma che non ti promette di cambiare la tua vita in un giorno, ma che ti accompagna a trasformarla per sempre.

Non c’è momento migliore di questo per iniziare.
Respira, guardati dentro e fai il primo passo. Perché chi sei veramente non si nasconde dietro la perfezione, ma emerge nel momento in cui decidi di lasciarla andare.

"Il privilegio di una vita è diventare chi si è veramente."
— Carl Gustav Jung



Mara Porcaro

Docente
Bio

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Mara Porcaro

Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, Sessuologa Clinica

Psicologa, Psicoterapeuta, Sessuologa Clinica, Supervisor EMDR 

Direttrice dei Master in Sessuologia e Sessuologia Clinica

Presidente Associazione MAP - Psicoterapia EMDR Sessuologia

CEO Risplendi srl - Crescita personale e psicosessuale

Specializzata in Psicoterapia cognitivo-comportamentale, ha arricchito i suoi studi sulla persona e sul funzionamento dei disturbi psichici, svolgendo corsi di alta formazione e master ad orientamento relazionale, somatico, corporeo e strategico.
Completa la formazione come Terapeuta di coppia con il metodo Gottman (terzo livello) ed EFT (exnership, core skills, hold me tight).

Continua l'aggiornamento professionale con corsi di mindfulness, bioenergetica, terapia sessuale e di coppia, approcci che integra nella sua professione.

È l'Ideatrice del metodo Sexual Pain Treatment, per il trattamento del disturbo genito pelvico e da penetrazione e fondatrice del percorso di crescita psicosessuale individuale e di coppia @Risplendidipassionein8settimane